ピーナツバター(無糖) ワカメたくさんで幸福 奥さんが急いで作ってくれた野菜鍋で晩酌
夕方。 メンクリの帰り。 もう、身体がバキバキでしんどい。 この一週間で、首と肩を気つけてストレッチしたりしてたけど。 腰が昨日から痛くて。 ヘルニアとか疑って朝に整形外科行ったら、背中から腰の筋肉がバキバキに硬くなってるらしい。 首と肩を集中…
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