朝、ガーリックトースト 昼、月見うどん 夜、チヂミと焼き魚で休肝日 デザート

朝。 ５時ぐらいに目が覚めた。 昨日は一日首をストレッチしつつ、パソコン作業した。 筋肉の痛みは和らいだが、関節？ の方が痛いというか、こってる気がする。 それが終わったら、夕方にまた仮眠。 夜になり迷ったが、酒はやめられた。 今日も明日に外出を…