夜中に目が覚めた。
昨晩も少し飲んだ。
チューハイ一缶と焼酎一杯。
飲んでる最中は楽しいが、やっぱり睡眠の質が落ちる。
そう思うと、次の日がきつい。
小説を書いたり、元気よかったら、散歩、病院、いろんなことを有効に時間をさこうとすると思うと、飲酒はもったいない。
現に今も、夜明けの5時だが、妙に興奮して眠れない。
元々、鬱のときって眠ることが至福だった。
嫌なことは忘れられるし、眠れないと考える力も落ちて、なにもできなくなる。
実際、不眠症の時期があって、1日2時間ぐらいしか寝れない時は、メンタルボロボロ、ガリガリに痩せていく。
それを思い出すと、酒は効率が悪い。
飲むにしても、次の日がなにもない日が良い。
まあせめて、イベントとか?
話は変わるけど、今日は妻との結婚記念日。
二人でおでかけしようと思う。
まあ、僕は社交不安が強いから、楽しい反面、怖がってすごく疲れると思う。
夜に居酒屋を予定してるけど、飲むにしても一杯ぐらいにしたい。
明日は娘の保育園行事があるので。
ではまた!