うつは緩和しつつあるのかも？
少しずつ、テンションが上がり出した。
来週、ひとりで行けたら博多方面に行きたいと思う。
メンクリだけど。
外出恐怖もあるけど、なんかこう外にいると、小説のネタがポッと出たりするから。
まあ期待はしないけど。
昨晩は無事に娘の行事に出れた。
たくさんの人たちがいて、やはり人の目が怖くてしかたない。
目と目があうと、怖くてすぐにそらす。
認知の歪みだとは思うのだけど、どうしても人が怖い。
とにかく無理せず、一週間がんばりたい。
酒は週末に一晩のみ、平日はしっかり炭水化物をとって腹を膨らませる。
そしたら、酒を飲みたくなるから。
ではまた！
