朝。
よく眠れた。
やはり酒を飲まずに寝ると、睡眠の質が良い。
昨日は特定疾患の更新のために、役所へ手続きに行ってきた。
例年より早く終われたかな。
無理な話だろうけど、障がい者手帳も込みで、色々とマイナンバーカードに紐づけして欲しいと思う。
そのあと、家族で買い物とかしたけど。
まあどこへ行っても暑い。
しかも夕方になったら、激しい雷雨でちょっと焦った。
休肝日を設けるようにしてから、大体だけど。
週に３日間ぐらい、禁酒するように心がけている。
本当は週末だけ飲んで、あとは飲まない方がいいと思うけど。
今の僕じゃこれが限界かな。
今日はメンクリの日だ。
早く夏が終わって涼しくなってほしい。
ではまた！
体重、84.8キロ。
禁酒1日目。
